Stress Relief Avec Massage Therapy

Stress Relief Avec Massage Therapy

Comment la thérapie de massage peut soulager votre stress?

Obtenir traités avec la thérapie de massage signifie que vous aurez vos muscles soignés dans un sens favorable à l'amélioration de la circulation sanguine dans les muscles, et secondairement les tissus qui se connectent à vos muscles. Mais comment cela vous aider à réduire votre stress? La plupart des gens sont conscients que nous réalisons stress »dans nos muscles, et donc il est logique que le massage des muscles contribuerait à réduire votre stress. Mais ce qui se passe quand cela arrive? Pour y répondre, nous allons jeter un oeil à la réponse au stress, et ce qu'il fait à votre corps.

Lorsque vous vous sentez stressé, diverses réactions ont lieu pour élever votre rythme cardiaque et la pression artérielle, en serrant vos muscles tout en diminuant en même temps l'activité cérébrale dans d'autres domaines (comme l'estomac) pour économiser l'énergie. Votre corps réagit de cette façon est appelé la «lutte ou de fuite», une évolution physiologique nécessaire pour nous permettre de fuir ou de combattre les prédateurs. Bien que ce soit rarement nécessaire de nos jours et l'âge, le mécanisme de réponse existe toujours en nous et a des effets certains sur nous, surtout avec le stress chronique. Le stress chronique se réfère à un état où la «lutte ou de fuite» est pratiquement continu, entraînant des effets néfastes répandues sur notre corps, par exemple problèmes cardiaques. Heureusement, la massothérapie peut aider à réduire le stress, et de limiter ainsi l'effet que le stress chronique peut avoir.

Qu'est-ce que la thérapie de massage qui soulage le stress faire?

La massothérapie peut aider à réduire votre niveau de stress d'une variété d'angles. Tout d'abord, l'augmentation de la circulation à vos muscles endoloris et les tissus les aide à résoudre la tension et aide votre corps à éliminer les toxines qui se sont accumulés là. Deuxièmement, la thérapie de massage encourage le cerveau à libérer des endorphines comme la sérotonine et la dopamine, qui aident énormément quand il s'agit de souligner soulagement. En outre, la massothérapie aide simplement à prendre votre esprit hors de vos soucis quotidiens et vous donne l'occasion d'encourager les bons sentiments à la place.

Dans l'ensemble, votre visite chez un massothérapeute sera évidemment aider vos muscles, mais aussi avoir un effet profond sur les organes et systèmes de votre corps touchées par le stress. Ces organes comprennent votre cœur, les poumons, le foie, les reins, le système immunitaire et le système digestif, par exemple. Il est recommandé, surtout si vous avez un emploi de stress élevé ou mode de vie, de visiter une massothérapeute sur une base hebdomadaire ou bihebdomadaire pour aider à maintenir votre niveau de stress bas....